こんにちは。春がそこまできているというのに、まだまだ寒い毎日が続きますね～。
　そんな中、昨日通りがかったお花屋さんの花々が色とりどりで、春の気配を感じました♪
　桜の開花ももうすぐ。待ち遠しいですね（＾＾）　

今日のお声を紹介します♪

お題第７弾「１ヶ月以上、健康のために続けていることありますか？」

------------<<お客様からのご投稿>>----------------------------

～さるるさんより～ 『春から続いて新記録！』今まで何か運動をしようかと思いつつ、３日‥１週間‥で挫折　することが多かったんですが、去年の春から『健美操』に通い　始めて、もうすぐ１年経ちます。　最初は『私に太極拳やヨガなんて続くの？？』と思ってましたが　毎週行くうちに、姿勢や体調が改善され、知り合いもいっぱいでき　どんどん楽しくなっちゃいました♪ 　体にいいといえばヘルシアも続けてもう５年は経ちますね。　健美操の水分補給にも持参してます。　やっぱり健康は一日にして成らず！　運動もヘルシアも続けるのが大事ですね。

～あやなんママさんより～　 はじめまして。私が1ヶ月以上続けている健康法は、ヘルシア緑茶を毎日飲むことです。ウォーキングや適度な運動…と言いたいのは山々ですが、家事や育児に追われて、なかなか続けられていません。でも、健康の事は気になる。だから、今の自分ができる事から始めてみようと、ヘルシア緑茶を飲む事を続けています。やっぱり長く続けるのなら、自分にあった健康法を選ぶのがポイントかな…と思います。今後は、ヘルシア緑茶にプラスして少しでも運動を取り入れられるように、楽しみながら努力していきたいです

～八分の七さんより～　 先ずは何と言っても食事です。アラ還世代になって　毎日主人にカロリーを考えたお弁当を作っています。朝　５時には起きますが　お弁当を作った後　６：３０からのテレビ体操をしています。足が不自由なため　ウォーキングや　更年期のため　時間が決められたジムやプールに行けなくなったのですが、たった１０分の体操でもかなり爽快になります。もちろん　ヘルシア緑茶はいただいた時から飲み続けて１Lボトルを購入しています。欲を言えば　もう少し価格が安いとありがたいのですが（夫婦で飲んでいるため）。

～ちびまるみさんより～ ヘルシア緑茶をはじめて飲む時　ちょっと飲みにくいだろうな。。って思っていた私。。えっ　おいしいじゃん♪　はじめ自分だけで飲んでいましたが　私のおいしそうな飲みっぷりをみて　まずは主人が。。うまい飲みやすい。　毎日　1本♪　あれ　ヘルシア緑茶が少なくなってる? 高校生の息子がお弁当と一緒に１本持参していました。そんなことで　あっという間になくなってしまいました。　もちろん　今もヘルシア緑茶続けていますよ♪　だって　おいしいし　家族みんなが身体にいいって　とても実感していますから～♪

～おうしゃまさんより～ ヘルシアが当たりました。ありがとうございます。緑茶大好きなのですが、ヘルシアは味がよくって満足です。健康によくってもおいしくないと続けられませんので、味は大事。出産後あと２キロが落ちず、子供を抱いてストレッチしたり、坂道をお散歩したりしています。この子のためにも、もう一人産むためにも、健康を維持したいものです。

～雪乃うさ子さんより～　 私の健康法はウォーキング。冬場は雪や雨で天候の悪い日が多いのでなかなか歩けませんが、晴れた日は景色を楽しみつつ歩いたり、最寄りの郵便局が徒歩圏内と近いので、郵便局までは徒歩で行く！と決めています。まだまだ、運動量は少ないですがこれを続けていこうとがんばっています。（もちろん、ウォーキングの後はヘルシアです♪）

※あくまでも個人の感想であり、効果効能を謳うものではございません。

------------------------------------------<<以上>>----------

桜の開花予想も出て、外を歩くのが待ち遠しいシーズン。ヘルシア片手にウォーキングして春の陽気を感じると気持ちよさそう♪
　さるるさんのように、“春”から運動を始めれば、体もラクに、長く習慣づけられるかもしれませんね☆・・・・・

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