こんにちは♪昨年実施した、「『花王の通販』　健康つづけてキャンペーン」の当選者のみなさまから続々とご投稿をいただきました！ありがとうございます♪さっそく今日のお声を紹介します♪

お題第７弾「１ヶ月以上、健康のために続けていることありますか？」

------------<<お客様からのご投稿>>----------------------------

～ぽんさんより～ 専業主婦になってから、なかなかスポーツをする機会がありませんでした。駅から離れた現在の住まいに引っ越してからは、主人が出勤する時に一緒にウォーキングを楽しんでいます。主人は犬に散歩をさせている気分だ～と言ってますが…

～ひろちゃんさんより～　 ヘルシア緑茶まろやか飲んでます！いつも会社にもってきて、お昼にのんでいます。味もいいし、体調にもいいような感じがします。もっと続けてみたいと思います。

～けいきょりんさんより～ 毎日必ずヘルシアを１本飲むこと、少なくとも週4時間以上はテニスをすることを続けてます。まだ体重に変化はないけど、階段の昇りが楽になりました。

～azyuさんより～　 なるべく歩く！！車は使わない！！買い物はもちろん、ちょっと遠いところは自転車で行ってます。自転車は案外遠くまで行けちゃって気持ちいいです！

～ようちうさんより～ 健康のために続けていることは、近所の山に「プチ登山」することです！簡単で、気持ちいい運動です。 ブログ「ようちうのコツコツ日記」はこちら。

～あかちんさんより～　 毎日ヨガとプラティスを混合したものを10分程度します。元々血流が悪いので、したあとはすっきりします。あとは散歩です。近所に買い物がてら合計50分くらい歩きます。毎日続けることで体は維持されて、健康を保てると思います。

------------------------------------------<<以上>>----------

冬になると体重が増えやすい感じがしますが、歩く歩数が少なかったり、おいしい冬の恵みが豊富だったりするからでしょうか～？

「飲んだり食べたりで余分なお肉が・・・でもまだ大丈夫」と思って放っていると、恐ろしい生活習慣病にも発展しかねません。日常生活の中で運動量をコントロールして、冬太りを防ぐ意識が大切なんですね☆　
　

まだまだ投稿受付中です♪

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